wtorek, 29 października 2013

Duński Fit śledź w curry




Składniki
  • 100 g zielonego ogórka,
  • wędzony śledź
  • czosnek
  • majonez light
  • śmietana 18%
  • jogurtu naturalnego bez cukru
  • koperek/ szczypiorek do dekoracji
  • 1/2 łyżeczki curry
  • sól
  • pieprz


Przygotowanie

100 g zielonego ogórka obrać, przekroić na pół i wydrążyć gniazda nasienne. Ząbek czosnku zmiażdżyć. Połączyć łyżeczkę majonezu light, łyżeczkę śmietany 18%, łyżeczkę jogurtu naturalnego bez cukru, 1/2 łyżeczki curry, sól, pieprz. Do sosu dodać czosnek, rozdrobnionego wędzonego śledzia bez skóry i ości. Przygotowaną pastą napełnić „łódeczki” z ogórka i posypać koperkiem. Lub ozdobić szczypiorem, bądź zieloną cebulką.


Śledzie - w każdej postaci

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Zostaw ślad po sobie ...

Przyciski Listonic

- See more at: http://darmowedodatkinablogi.blogspot.com/2013/09/bujajaca-sie-latarenka.html#sthash.RbAo3ms7.dpuf