Sztuka życia według zen

Mistrz Zen - Thich Nhat Hanh zaleca stosowanie praktyki uważności, która pomaga skupić uwagę na czynnościach dnia codziennego i czerpać z nich nie tylko przyjemność, ale i głęboką prawdę. Oto kilka zasad postępowania, które można stosować na co dzień.

Pływając po wzburzonym oceanie, przyjmuj schronienie w swojej mądrej jaźni.

Współczuj sobie. Dzięki temu odkryjesz, jak zmniejszyć ból, który w sobie nosisz.

Kiedy jesteś świadom mrówki i się na niej koncentrujesz, poznajesz ją.

Nie przyszedłeś na świat by trzymać broń w rękach.

Powinieneś praktykować bycie, a nie robienie.

Jeździec którego koń mknie z prędkością mili na minutę, nie ma do przekazania najważniejszej wiadomości.

Skup swoje myśli na podeszwach stóp, twoje kroki staną się pewne.

Wdychaj leśny potok i uśmiechaj się, gdy będziesz robił wydech razem z potokiem.

Stwórz sobie słońce. Nie szukaj piękna i światła, gdzieś po za sobą. To Twoja bezpieczna wyspa.

Jeśli szukasz winy w innych, winy Twojej nie będzie końca.